Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 49,25g | Węglo: 252,11g.
Śniadanie: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Акконд Конфеты Рулада, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Мистраль Пшенные Хлопья. Lunch: Орехи в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сыр Маасдам, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка, Красное Яблоко, Нектарины. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикосы, Чеснок, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
4362 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|