Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 117,63g | Węglo: 240,87g.
Śniadanie: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Сырок Глазированный, Тунец, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Lunch: Каравай Баварский Хлеб, Индейка Тушеная, Гороховая Каша. Obiad: Киви, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом, Черная Смородина, Творог 9%, Яблоко, Банан. Przekąski/Inne: Щи с Мясом. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|