Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2909 kcal
|
Tłusz: 84,81g | Białk: 116,80g | Węglo: 343,02g.
Śniadanie: Красная Смородина, Малина, Ого Отруби Пшеничные, Rokiskio Творог Домашний 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Любятово Печенье Мария. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мёд, Гороховый Суп. Obiad: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Верес Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Каберне Совиньон, Водка, Добрый Томатный Сок, Торт, Санта Бремор Масло Икорное, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Карусель Салат Мясной, Простые Пельмени, Рыба Копченая, Картофель Отварной, Салями, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|