Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 31,91g | Białk: 54,92g | Węglo: 123,19g.
Śniadanie: Cafezinho, Bauducco Torrada Tradicional. Lunch: Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Ovo Cozido, Feijão de Corda. Przekąski/Inne: Queijo Coalho, Pane Vita Pão Bola, SupraSoy Bolo Baunilha, Salgadinho de Festa, Muffato Bolo Prestigio. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mateus Fernandes40
|