Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 72,44g | Białk: 100,29g | Węglo: 189,37g.
Śniadanie: Valio Сыр Бутербродный, Сосиска, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Макароны Отварные, Курица Вареная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Obiad: Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Milky Way Minis, Valio Сыр Бутербродный, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Valio Сыр Бутербродный, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|