Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 72,89g | Węglo: 100,79g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Bisnaguinha, União Adoçante Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Perdigão Coxinha Das Asas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: União Adoçante Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite Ninho Integral, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Casa de Bolos Bolo de Limão, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|