Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 126,38g | Węglo: 163,38g.
Śniadanie: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Asem, Hati Ayam Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Keju Cheddar, Roti Canai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Nestle Kitkat, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hanhan080309
|