Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 55,40g | Białk: 95,48g | Węglo: 195,19g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Русскарт Кекс с Изюмом, Сахар, Банан, Конфеты Вафельные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки, Щи. Obiad: Куриные Наггетсы, Простые Хлебные Палочки, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|