|
Долгожданная пятница! 😁
Впереди два выходных, а пока: Овсянка, сэр. 🍲🍌
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 85,95g | Białk: 77,23g | Węglo: 225,19g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Obiad: Пицца Домашняя. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Финик, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|