Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 80,12g | Węglo: 137,10g.
Śniadanie: WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Obiad: Mashed Cauliflower, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Dole Southwest Salad Kit. Przekąski/Inne: Pears, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 3 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|