Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 70,44g | Węglo: 134,90g.
Śniadanie: Ашан Смесь Салатная с Клюквой, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Сыр Камамбер, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь, Ашан Булгур. Obiad: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Васькино Счастье Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог 9%. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая - 39 minut, Велотренажер - 12 minut, Ходьба в зале - 40 minut, Бег в зале - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|