Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 56,92g | Białk: 125,59g | Węglo: 112,59g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Капуста, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Дружба Плавленный Сырок, Савушкин Продукт Творог 1%, Морковь. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi grankovaludmila02
|