Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2014
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 24,44g | Białk: 154,58g | Węglo: 115,36g.
Śniadanie: Quinoa , Egg White , Egg. Lunch: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Walmart tilapia (new), Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, starkist chunk light tuna in water, NewStar spinach plus - power greens, Red Cabbage , Celery , Peaches. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|