Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 65,76g | Białk: 133,36g | Węglo: 135,84g.
Śniadanie: Doppelherz Omega-3, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko, Kaffee. Lunch: Gazi Hirtenkäse Leicht, BioBio Premium Räucherlachs, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten. Obiad: Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Blaubeeren, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kölln Haferflocken, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Przekąski/Inne: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Czytanie - 55 minut, Siedzenie - 54 minut, Prace Domowe - 39 minut, Praca - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 kwi 22 przez użytkownika: cindyteuert
|
01 kwi 22 przez użytkownika: Sunshine_sunny
|
01 kwi 22 przez użytkownika: Franzi 55
|
01 kwi 22 przez użytkownika: proudmary2010
|
Hallo und Danke Ihr Lieben😊 Ja alles gut hier! Bin nur wieder ins Kaloriendefizit, die angesammelten Pölsterchen los werden. Da fällt am Anfang das Gewicht (ist der Mittelwert über die Woche) immer so. Hauptsächlich Wasser und Volumen, weil die Carbs fehlen...Dss pendelt sich wieder ein. Ich bin aber echt froh, dass sich der Körper, bei all dem was wir mit ihm anstellen zu helfen weiss😏
02 kwi 22 przez użytkownika: m6646734-37
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|