Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
796 kcal
|
Tłusz: 19,88g | Białk: 86,82g | Węglo: 71,60g.
Śniadanie: Maçã, Peras, Santiago Queijo Fresco Magro, Sal, Pimenta Preta. Lunch: Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água com Gas. Obiad: Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, caminhar 6km - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|