|
H32 - 2.4.2022
kemaren pundung.
makan nasi banyak2 dan berkali2.
lah malah turun🙄
BB. 78.6kg
L.pinggang 89cm
L.pusar 95cm
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 70,97g | Białk: 72,86g | Węglo: 126,40g.
Śniadanie: Nescafe Kopi Bubuk. Lunch: Rendang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Obiad: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Wafello Choco Blast, Teh Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Perkedel Jagung. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
setelah makan banyak, di ukur besok paginya. setiap apa yang kita makan hari ini akan berdampak pada pagi besoknya
01 kwi 22 przez użytkownika: Arirarii
|
@ariari: iyes kak makasi ilmunya.
Kemarin skip sarapan, cuma minum kopi nescafe classic pahit tanpa gula.
Siang dan malam makan kumplit ga mikirin jumlah nasi😂
Cuma bagusnya kmrn ga nyemil melulu kayaknya deh
01 kwi 22 przez użytkownika: pengenlangsinglagi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pengenlangsinglagi
|