Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 80,25g | Białk: 74,65g | Węglo: 214,55g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик, SOJ Ореховый Батончик с Мёдом. Lunch: Чудо Йогурт , Черная Смородина, Яблоко, Киви, Творог 9%, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Obiad: Яблоко, Черная Смородина, Чудо Йогурт , Творог 9%. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|