Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2022
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 97,44g | Węglo: 88,62g.
Śniadanie: Kiwi, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta, Sal, Santiago Queijo Fresco Magro, Peras. Lunch: Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água com Gas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Obiad: Maçã, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Sumo de Limão, Água, Lipton Chá de Limão e Gengibre. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
5km caminhada - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|