Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2014
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 57,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 40,13g | Białk: 73,54g | Węglo: 156,48g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Obiad: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Boterham met Ham en Kaas, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. Przekąski/Inne: Euro Shopper Vrieslollies, Johma American Coleslaw, Hollandia Matze Crackers, AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Mini Lingue, Hollandia Matze Crackers, Hollandia Matze Crackers. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Siedzenie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|