Dziennik Bllgltkn, 02 kwi 22

Profil Bllgltkn | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2022

55,9 kg Do tej pory straciłeś: 18,9 kg. Wciąż do stracenia: 55,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 kwietnia 2022:

736 kcal

Tłusz: 19,20g | Białk: 45,98g | Węglo: 95,37g. Śniadanie: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Nudelauflauf mit Thunfisch, Lahmacun. więcej...

1897 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Traci 3,9 kg na tydzień

20 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Huhuuu, Allah kabul etsin 🤲🏼 Hayırlı Ramazan diliyorum sana☺️sag mal wieviele Kalos isst du? Wieviel verbrauchst du? Wie oft trainierst du?

02 kwi 22 przez użytkownika: Aslı.83

Ohne Training komm ich so mit statuieren auf 1800 Verbrauch esse dann meistens auch 1600-1900 inzwischen da ich halten bzw. Nur noch definieren will. Am Trainingstagen (3 mal die Woche Fitness ca 2-2,5 std) komm ich so auf 2600 und da esse ich meistens dann so 2200-3000 isst unterschiedlich je nach dem ob ich dann draußen mir was fettes gönne oder zuhause dann koche.

02 kwi 22 przez użytkownika: Bllgltkn

Statuieren sollte Spatzieren heißen

02 kwi 22 przez użytkownika: Bllgltkn


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Bllgltkn

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Bllgltkn, 02 kwi 22

Skomentuj

Historia Wagi Bllgltkn