Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 89,25g | Białk: 136,00g | Węglo: 269,87g.
Śniadanie: Bebah Suco Integral de Macã, Ipanema Creme de Ricota, Bolo de Milho, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Batata Assada, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Salame, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Bisnaguinha, Seara Chicken Supreme. Przekąski/Inne: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Max Titanium 100% Whey, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Bicicleta - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Brscarvalho
|