|
Hello people!
La fel ca in anii trecuți mi-am propus ca, luna Aprilie sa încep “dieta fără prostioare”, nu cu 1 Aprilie ca sa nu m-a păcălesc singura:).
Așadar, 30 zile fără prostioare(Fast food, pizza, pâine alba, covrigi, patiserie, dulciuri, zahar, prăjeli, grăsimi, alimente procesate, etc.
Îmi permit o data pe săptămâna o prostioara, sau paste, la fel o data pe săptămâna gătite cât mai simplu.
De cel puțin doua ori pe săptămâna mers la sala, alergat, plimbări etc.
Doar o cafea fără zahar pe zi, ceai verde, chinezesc, neandulcit.
De paste voi mânca la o masa ceva dulce sau mâncare specifica.
In fiecare zi voi posta “meniul zilei”!
A presto!
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|