Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2014
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 115,69g | Węglo: 247,17g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Sante Płatki Żytnie, Sante Siemię Lniane, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Suszona Żurawina, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Truskawki. Lunch: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Penne, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Młode Dymki, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sałata, Pomidory, Pomidory, Sznycel Cielęcy. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Nerkowca, Melon, Truskawki, Banan. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|