Dziennik yunostirassvet , 03 kwi 22

Всем приветик! Как успехи? Я так рада что у меня наконец-то пошёл процесс! Ушло примерно 15 кг и это афигеть как круто! Решила питаться на 300 кк и потом когда дойду до желаемого веса, то начну в неделю по 150 кк прибавлять! Знаю что все получится! Позже загружу результаты за месяц, до и после! Но объемы ушли по 10 см и я просто в шоке! 🤪 Это я ещё физ нагрузку не подключала! В общем желаю успехов всем! Все стройняшки 🥰

94,1 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 32,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

324 kcal

Tłusz: 9,94g | Białk: 25,68g | Węglo: 36,41g.   Śniadanie: Груша, Кефир 1%, Апельсин. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной. Obiad: Груша, Огурец (с Кожурой). więcej...