Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2014
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 98,33g | Węglo: 227,95g.
Śniadanie: セブンイレブン 豆腐ハンバーグ野菜あんかけ, たいまつ食品 白がゆ. Lunch: 栗山米菓 ばかうけ, 卵, 菊水 生ラーメン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Obiad: 食パンのトースト, ハウス食品 クリームシチュー (210g), 厚揚げ, 豆腐ハンバーグ, 焼きサケ, 宝酒造 宝焼酎, たいまつ食品 白がゆ, グリークサラダ. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|