Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
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71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1709 kcal
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Tłusz: 66,81g | Białk: 64,05g | Węglo: 213,10g.
Śniadanie: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, マスタード, レタス, アジフライ, トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟 ライ麦. Lunch: サントリー 烏龍茶, おこわ, ローソン 桜餅（こしあん）, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ. Obiad: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, まんじゅう, せんべい, 漬物, ほうれん草のソテー, 鮭のムニエル, けんちん汁, サントリー 烏龍茶, ご飯. Przekąski/Inne: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 岩塚製菓 黒豆せんべい. więcej...
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1883 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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