Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
806 kcal
|
Tłusz: 24,53g | Białk: 44,94g | Węglo: 98,95g.
Śniadanie: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярче Сметана 10%, Кудесница Мука Кукурузная, Приправыч Мак Пищевой, Перепелиное Яйцо, Красная Цена Манная Крупа, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: NL International UP2U Superfood Seed, NL International Up2u Шоколад, Белый Замок Ряженка 2,5%. Obiad: Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Ярче Сметана 10%, Магнит Баклажан, Fish House Треска Тихоокеанская Филе без Кожи. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|