Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 74,57g | Białk: 185,05g | Węglo: 202,95g.
Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Obiad: Sütaş Kaşar Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Domates Çorbası, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|