|
вчера столкнулась с первым минусом подсчёта КБЖУ - поездка в гости. варианты: взять с собой весы; взять с собой еду; не париться... Но это всё мне не подходит, не хочу напрягать людей. С ресторанами проще, перед тем как пойти, я изучаю меню и уже иду зная, что буду заказывать. Поэтому я выбрала иной путь, поела дома, оставив место для овощей и фруктов в гостях. Не могу сказать, что это идеальный вариант.
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 83,07g | Węglo: 123,39g.
Śniadanie: Магнит Банан, Food Code Булочка Гречневая, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая. Lunch: Магнит Банан, Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Лук, Кабачок, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Kotanyi Паприка, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Гречка Отварная, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Дикси Яблоки Гренни Смит, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет. więcej...
|
stała waga
|