|
need to get my weight back on track
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 94,05g | Węglo: 254,72g.
Śniadanie: Muller Light Vanilla Yogurt, Asda Spring Onions, Mushrooms , Parmesan Cheese (Grated) , Egg. Lunch: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Lidl Cheese Topped Roll, Pearled Barley , Waitrose Soffritto, Knorr Chicken Stock Pot, Chicken Thigh Meat. Obiad: Aldi Hot Cross Bun, Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Aldi Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Przekąski/Inne: Deluxe Salted Caramel Flavour Hot Chocolate, Bananas . więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|