Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2819 kcal
|
Tłusz: 145,75g | Białk: 111,46g | Węglo: 330,07g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Морковь, Редька, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Вареное Яйцо, Чай, Сыр Маасдам, Лаваш Армянский. Lunch: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Плов с Индейкой. Obiad: Яблоко, Хлеб Бородинский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Przekąski/Inne: У Палыча Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Лаваш Армянский, Апельсин, Ол Лайт Батончик Абрикос, Киви. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|