Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2014
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 39,19g | Białk: 68,56g | Węglo: 101,35g.
Śniadanie: Омлет со шпинатом. Lunch: Лосось на Пару, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Салат легкий. Przekąski/Inne: Вода, Грейпфрут, Курага, Напиток из Шиповника, Банан. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|