Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 89,61g | Białk: 106,39g | Węglo: 135,96g.
Śniadanie: Красная Цена Сливки 10%, Хлеб Черный, Микоян Сервелат Таллинский. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные. Obiad: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastenka.70
|