Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 52,64g | Węglo: 143,63g.
Śniadanie: Dolce Gusto Oat Caffè Latte, Mercadona Mochi de Côco, El Corte Ingles Pão Abóbora e Nozes, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante. Lunch: Salada Verde Mista, Quiche de Espinafres sem Carne. Obiad: Tomates Cereja, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão de Centeio, Pingo Doce Chantilly, Morangos. Przekąski/Inne: Hatakosen Bebida com Gás de Pêssego Branco, LEV Snack Alho e Salsa. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 28 minut, Cardio - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|