Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2687 kcal
|
Tłusz: 45,85g | Białk: 98,95g | Węglo: 183,66g.
Śniadanie: Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами. Obiad: Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Galleti Бальзамический Крем, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Перекресток Семга Стейк, Маркет Перекресток Рис Длиннозерный. Przekąski/Inne: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Фанагория Шардоне Номерной Резерв. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|