|
Another drop! :D Come on body, let's keep moving down! :)
|
49,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 64,00g | Węglo: 197,22g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Ovaltine Classic Malt Mix, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Green Tea, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. Obiad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chip, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, jolly rancher Jolly rancher freezer pop. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|