Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2014
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 98,49g | Białk: 174,63g | Węglo: 258,70g.
Śniadanie: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Bananas, 365 Organic Jumbo Green Olives, Hard Roll, Egg White, Bacon. Obiad: Watermelon, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger or Hotdog Rolls, Holsum Hamburger Buns, Frankfurter or Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Beer, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|