Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 60,01g | Węglo: 162,50g.
Śniadanie: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Queijo Branco, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Abobrinha Cozida, Queijo Branco, Bauducco Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Pão Francês, Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Banana Prata. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
aikido - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|