Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 88,24g | Węglo: 131,87g.
Śniadanie: Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum em Óleo (Enlatado). Przekąski/Inne: Banana Prata, Garoto Baton Ao Leite, Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Bolo de Laranja, Abacaxi. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lisa Donatílio
|