Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 89,32g | Węglo: 300,54g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Banana Brasil Banana da Prata, Tomates. Obiad: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Pastel de Carne, Lacta Bis Chocolate . więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelc.duarte
|