Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 50,07g | Białk: 67,39g | Węglo: 244,75g.
Śniadanie: フジッコ カスピ海ヨーグルト, 鯖の味噌煮, アジフライ, マスタード, ジャム, クラッカー, けんちん汁. Lunch: 漬物, にぎり寿司. Obiad: ブレンディ ふわり薫る挽きたてカフェオレ, 道南冷蔵 やわらか酢いか, トマト, 佃煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, しょうが焼き, けんちん汁, ご飯, 桜餅, 漬物. Przekąski/Inne: Blendy 挽きたてカフェオレ, 桜餅, せんべい. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|