Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2022
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 57,89g | Białk: 79,93g | Węglo: 185,95g.
Śniadanie: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Marketside Caesar Salad, Butterball Smoked Turkey Sausage, Sweet Red Peppers , Butter , Penne. Obiad: Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Dry or Hard Salami, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tostitos Medium Salsa, Great Value Pinto Beans, Bush's Best Seasoned Black Beans, Corn Taco Shell. Przekąski/Inne: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Tazo Chai Skinny Latte. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|