|
😒 Mmmm
In questo ultimo trimestre devo sperare di non salire oltre i 5/6kg ma la vedo difficile
La levatrice mi ha detto che non devo diminuire le calorie perché cmq non ne assumo così tante e mangio equilibrata (e ho tutte le analisi perfette - bimbo sta bene) e quindi è un aumento fisiologico anche se prendere meno kg sarebbe meglio.
😒😅
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 71,20g | Białk: 89,75g | Węglo: 263,55g.
Śniadanie: Torta Meringata al Limone. Lunch: Dimmidisì Zuppa Toscana con Cavolo Nero. Obiad: Auchan Mandorle a Scaglie, Esselunga Pinoli Sgusciati, Bonduelle Mais Bio, Toast, Desira Skyr, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Cioccolatini al Latte, Kinder Delice, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Desira Skyr, Mirtilli, Esselunga Top Miele, Milbona Panna per Caffè, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|