|
Em jejum
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 80,04g | Węglo: 40,97g.
Śniadanie: Kiwi, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Canela. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Coentro, Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja. Obiad: Oleo Virgem Extra Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão), Água. więcej...
|
|
3105 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhar 5.5km - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|