Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 79,58g | Węglo: 141,86g.
Śniadanie: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, Zucchero di Canna, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Insalata di Riso dietetica. Obiad: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Ricotta (Latte Intero), Pane Bianco. Przekąski/Inne: Cheesecake, Latteria Yogurt Magro alla Frutta. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|