Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2014
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3433 kcal
|
Tłusz: 119,40g | Białk: 144,90g | Węglo: 334,22g.
Śniadanie: Ser Feta, Pomidory, Szynka Parmeńska, Chleb Wieloziarnisty, EnerBio Syrop z Agawy, Truskawki, Maliny, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Jajko Sadzone, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zwykły Cieńki Naleśnik. Obiad: Salami, Tesco Spód do Pizzy, Ser Kozi (Miękki), Cukinia. Przekąski/Inne: Kebab, Piwo Jasne, Ogórek Kiszony, Grycan Lody Kokosowe, Grycan Lody Pistacjowe, Lody Czekoladowe, Cukier Brązowy, Cytryna. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|