Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 40,89g | Białk: 65,14g | Węglo: 192,30g.
Śniadanie: Arroz Blanco, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Chamorro. Obiad: Palomitas de Maíz, Pepino (Pelado), Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light. Przekąski/Inne: Gloria Mantequilla sin Sal, Yakult Yakult, Plátano, Manzana Roja, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|