|
Завтрак на 400 каллорий: Геркулес и капучино.
Всё-таки есть плюсы от домашней кофе-машины. Три недели проб и ошибок, а потом можно готовить кофе на среднем уровне мастерства. 😁
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 114,23g | Węglo: 107,79g.
Śniadanie: Капучино, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Слобода Биойогурт со Злаками, Простоквашино Творог 9%. Obiad: Капучино, Корюшка Жареная. Przekąski/Inne: Кабачковый Пирог, Кета. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|