|
efek 3 hari surplus karena period. pas lagi banyak2nya bawaanya laper wkwk tapi lingkar badan masih sama, ayo tahan tahan wkwkw
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 90,84g | Węglo: 124,13g.
Lunch: Ayam Rica-Rica, Daging Bebek, Udang Rebon, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Nasi Merah. Obiad: Puro WPRO Choco Malt, Nanas, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Przekąski/Inne: Kalbe Fitchips Seaweed, Pisang Kepok Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kolang Kaling. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|