|
После родов потеряла 9,5 кг.
На ГВ.
Диета.
Идём к желаемому весу.
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2765 kcal
|
Tłusz: 124,16g | Białk: 136,67g | Węglo: 272,19g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречка Отварная. Obiad: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Чай. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina i 15 minut, Зарядка - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|